Všetko, čo potrebujete vedieť o WHOOP 4.0 Fitness Monitor

Ak máte záujem dozvedieť sa viac o tom, ako určité každodenné návyky ovplyvňujú vaše zdravie, WHOOP 4.0 môže byť pre vás cenným prínosom! V tejto recenzii sa budem venovať tomu, čo tracker robí, kto by ho mal mať a či ho odporúčam alebo nie.

Obsah

Aby som vám mohol poskytnúť náležitú recenziu, používal som zariadenie 30 dní, aby som čo najpresnejšie spravil svoju skúsenosť tým, že som preskúmal, ako je sledovač užitočný a či existuje niečo iné, čo by som si prial.



banneradss-1

  WHOOP 4.0 náramok a sledovač.

Čo je WHOOP 4.0?

WHOOP 4.0 je pásmo obsahujúce a fitness tracker ktorý odkazuje na aplikáciu vo vašom telefóne. Na rozdiel od iných sledovačov nemá obrazovku a upozorní vás iba vibrovaním, aby ste sa dozvedeli niečo o vašom výkone.

Cieľom tohto jedinečného sledovača je upozorniť vás na vašu každodennú námahu, regeneráciu a spánok.

  • Kmeň: koľko práce vaše telo robí počas dňa
  • Zotavenie: ako dobre sa vaše telo zotavilo z predchádzajúceho dňa a kvalita spánku
  • Spánok: dĺžka a kvalita spánku

Ako funguje WHOOP 4.0?

WHOOP 4.0 analyzuje vašu frekvenciu dýchania, kyslík v krvi, pokojovú srdcovú frekvenciu, variabilitu srdcovej frekvencie a teplotu pokožky. Týchto päť faktorov umožňuje sledovaču vytvoriť približný odhad vašej námahy, zotavenia a spánku.

Vaša záťaž je hodnotená na úrovni 0 až 21, hoci nie je možné dosiahnuť 21. Vaša úroveň námahy by sa mala s pribúdajúcim dňom mierne zvyšovať a vy sa budete pohybovať a zúčastňovať sa každodenných činností. Ak ty cvičenie alebo sa pustite do namáhavej činnosti, úroveň vašej námahy môže primerane vyskočiť.

Úroveň záťaže, kvalita a dĺžka spánku určujú percento zotavenia na nasledujúci deň. Toto percento môže byť medzi 0 a 100. WHOOP 4.0 tiež odporúča, ako veľmi by ste mali svoje telo zaťažovať na základe miery zotavenia, ktorú ste dostali.

Nakoniec, tento sledovač je úžasný na poskytovanie informácií o tvoj spánok . Povie vám, koľko hodín ste spali, koľko hodín ste potrebovali, koľko hodín ste strávili v cykle REM, počet porúch, ktoré ste zažili počas noci, váš srdcový tep a ďalšie! Potom, po zvážení všetkých týchto údajov, vám bude pridelené percento výkonu pre váš spánok.

WHOOP 4.0 vám tiež dáva možnosť mať denník, ktorý sleduje každodenné návyky. Nasleduje niekoľko príkladov:

  • Konzumovať pridaný cukor?
  • Máte nejaké alkoholické nápoje?
  • Máte nejaký kofeín?
  • Pozerať sa na preverené zariadenie v posteli?

Odpovedaním na tieto otázky každý deň môžete časom odhaliť trend v tom, ako môže robenie alebo nerobenie niečo ovplyvniť vaše zotavenie. Myšlienkou je vytvoriť si dobré návyky v priebehu času, ktoré vášmu telu umožnia dosiahnuť 100% zotavenie alebo sa priblížiť na dennej báze.

Aké sú vlastnosti WHOOP 4.0?

  • Sleduje spálené kalórie
  • Vodeodolný
  • Dodáva sa s batériou, ktorú môžete nosiť
  • Ľahké a minimálne
  • Budík
  • Sledovač menštruačného cyklu
  • Týždenné a mesačné prehľady výkonnosti

Čo sa mi páči na WHOOP 4.0?

  1. Ak budík nastavíte na konkrétny čas alebo kým nedosiahnete určité percento obnovenia, zobudí vás vibrovaním, takže nevydá zvuk, aby zobudil niekoho, kto môže byť vedľa vás.
  2. Uvedomuje si, aké návyky vám môžu brániť v tom, aby ste boli vaším najzdravším ja.
  3. Umožňuje vám vedieť, či sú určité faktory, ako napríklad hladina kyslíka v krvi, v zdravom rozmedzí.
  4. Poskytuje vám odhadované množstvo spálených kalórií za deň.

Čo sa mi na WHOOP 4.0 nepáči

  1. Nesleduje kroky.
  2. Nie vždy začne sledovať tréning sám od seba.
  3. Nie je schopný presne sledovať záťaž počas cvičení, ktoré nie sú primárne kardiovaskulárne.

Často kladené otázky o WHOOP 4.0

Bohužiaľ, na samotnej webovej stránke nie sú žiadne recenzie tohto produktu, ale ľudia o ňom zanechali komentáre inde online. Všeobecné recenzie WHOOP 4.0 uvádzajú, že priemerný človek by sa pravdepodobne príliš nestaral o všetky informácie, ktoré poskytuje, pretože záťaž a zotavenie majú viac čo do činenia s tými, ktorí pravidelne cvičia a fitness Ciele. Tieto recenzie tiež uvádzajú, že náklady na členstvo nie sú príliš dostupné.

Koľko stojí WHOOP 4.0?

24-mesačné členstvo stojí 20 dolárov mesačne, ročné členstvo 25 dolárov mesačne a mesačné 30 dolárov mesačne.

Je WHOOP lepší ako Fitbit?

WHOOP aj Fitbit sú dôveryhodné zariadenia. Čo je lepšie, to skutočne závisí od toho, čo používateľ hľadá v sledovači.

Funguje WHOOP bez predplatného?

Ak chcete používať aplikáciu a vidieť všetky svoje merania, musíte zaplatiť predplatné.

Meria WHOOP kyslík?

WHOOP 4.0 meria hladinu kyslíka v krvi. Dá vám vedieť, v akom rozsahu sa chcete nachádzať, a toto meranie započítava vaše percento obnovenia.

Mali by ste si kúpiť WHOOP 4.0?

Ako človek, ktorý pravidelne cvičí, som zistil, že informácie, ktoré poskytuje WHOOP 4.0, sú prospešné. Aj keď som si vedomý toho, že to nebude vždy 100% presné, bolo pekné mať k dispozícii všeobecné informácie, o ktorých by som inak nevedel.

Súhlasím s väčšinou recenzií, ktoré uvádzajú, že niekto, kto necvičí, často nemá pre sledovač veľa úžitku. Pretože je o niečo drahší, videl som, že niekto prejde nákupom produktu. Ak však chcete pomôcť svojmu telu byť pod menším stresom tým, že si vytvoríte návyky, ktoré podporujú zotavenie, ktoré vám pomôžu dosiahnuť optimálny výkon v telocvični a inde, myslím, že tento produkt stojí za vyskúšanie!

Komentáre

activewear-recenzia,fitness,fitness-tracker,premium,product-recenzia