5 najlepších virtuálnych osobných tréningových služieb, vďaka ktorým budete zdraví a fit

  Budúci tréner strečing pred cvičením s lýtkami.

Dostať sa do kondície, zostať fit a udržať si aktívny životný štýl môže byť náročná práca, bez ohľadu na to, ako veľmi vás to baví. Vyskúšanou a skutočnou metódou je navštíviť miestnu telocvičňu, ale to, samozrejme, nie je vždy možné – ako sme sa všetci za posledných pár rokov naučili. Ale to, že nemôžete ísť do posilňovne, neznamená, že by ste mali prestať trénovať. Práve vtedy prichádzajú na scénu virtuálne osobné tréningové služby alebo programy.

Obsah

Služby virtuálneho osobného tréningu, ktoré sú k dispozícii v niekoľkých rôznych formátoch, niektoré online, iné prostredníctvom mobilnej aplikácie, zaisťujú, že budete cvičiť tak, ako potrebujete, aby ste zostali vo forme. Predstavte si ich ako Alexa alebo Siri, iba pre nich fitness . A čo viac, väčšinu času komunikujete so skutočnými trénermi a nie s virtuálnym asistentom riadeným AI.

Ako sa líšia služby virtuálneho osobného tréningu?

Samozrejme, záleží to na programe a jeho štruktúre, ale virtuálne osobné školenie sa robí virtuálne. Dalo by sa to urobiť online, prostredníctvom streamovania videí a platforiem, prostredníctvom mobilných aplikácií alebo akéhokoľvek množstva virtuálnych zážitkov. Budúcnosť je vynikajúcim príkladom moderného osobného tréningu v akcii – a je tiež uvedená v našom zozname nižšie. Prostredníctvom programu vám bude pridelený skutočný osobný tréner a spojíte sa s ním, ktorý vás spozná, spozná vaše preferencie a vaše telo a potom vám pomôže zostaviť jedinečný fitness plán. Vaše cvičebné plány sa doručujú do vášho telefónu každý týždeň a sú vytvorené pre vašu úroveň zručností – dokonca aj pre začiatočníkov. Vždy sa odporúčajú činky , ale je to v poriadku, ak nemáte závažia, tréneri vám pomôžu navrhnúť plán, ktorý zodpovedá vášmu nastaveniu.

Mnohé zo služieb fungujú podobne a ponúkajú vybrané cvičebné plány alebo virtuálny prístup k odborníkom na fitness a zdravie. Nižšie ich vysvetlíme trochu podrobnejšie, ale najdôležitejšie je poznamenať, že – v akejkoľvek podobe – ide len o virtuálne služby, ktoré môžete sledovať z pohodlia domova alebo kdekoľvek, kde najviac trávite. svojho času. Nevyžaduje sa žiadny vstup do posilňovne a na účasť nemusíte byť odborníkom.

Nižšie nájdete niektoré z najlepších služieb virtuálneho osobného školenia:

Budúcnosť

  Budúca služba virtuálneho osobného trénera používaná na mobile s fľašou v blízkosti.

Naším najlepším výberom a najobľúbenejším je Future, ale nielen preto, že služba je fenomenálna, je to najlepšia moderná možnosť osobného tréningu. Keď sa zaregistrujete, vyberiete si svojho vlastného budúceho trénera a získate neobmedzený počet kurátorských tréningov, denné texty s vaším trénerom a nepretržitú podporu. Tento tréner zostáva v neustálom kontakte, všetko virtuálne.

Funguje to takto: Najprv odpoviete na niekoľko otázok a



banneradss-1

s pomocou tímu budúcnosti – nenechávajú vás len vlkom! Potom sa cez FaceTime spojíte so svojím trénerom, ktorý vám zostaví tréningový plán na základe vašich cieľov, plánu a ďalších. Každý týždeň dostanete vedené tréningy na základe vášho plánu a môžete cvičiť toľko, koľko chcete, kedy chcete. Pridajte nositeľné zariadenie, ako sú Apple Watch, a váš tréner bude sledovať váš pokrok a vylepšiť váš plán. Tréneri budú s vami tiež oslavovať míľniky a vypisovať úspechy, ako by mal každý skutočný tréner! Môžete sa dostať do kondície kedykoľvek alebo kdekoľvek chcete, s úplnou podporou skutočných trénerov, virtuálne. Váš tréner tu bude vždy odpovedať na otázky, pomôcť vám cvičiť, poskytnúť povzbudenie a oveľa viac.

Ohýba sa

  Prepojený tréning Flexit so zobrazeným používateľským rozhraním mobilnej aplikácie.

Ďalším na zozname je Flexit, ďalšia služba osobného virtuálneho školenia. K dispozícii online, začnite výberom tréningového plánu s možnosťami absolvovať jednotlivé sedenia alebo celé kurzy. Prostredníctvom služby môžete tiež preskúmať najlepších trénerov a spojiť sa s tým, ktorý zodpovedá vášmu štýlu a cieľom cvičenia. Potom, keď budete pripravení, môžete začať cvičiť s použitím všetkého, čo máte k dispozícii – fliaš vína, knihy , džbány na mlieko, závažia, čo si len spomeniete!

Keď sa zaregistrujete, môžete sa kedykoľvek prihlásiť cez webovú stránku alebo mobilnú aplikáciu – áno, existuje mobilná aplikácia – a potom začať cvičiť. Stretnutia sú naplánované vopred a váš tréner vás prevedie každým tréningom. Neexistujú žiadne cvičenia na vykrajovanie koláčikov a žiadne všeobecné tréningové programy. Dostanete tréning jeden na jedného prispôsobený vašim silným stránkam a cieľom.

Virtuálny osobný tréner

  Online tréning s odporovým pásom na cvičebnej lopte.

Názov môže byť na nose, ale virtuálny osobný tréner spája cvičenia, tréning a vedu, aby vytvoril efektívny program. Certifikovaní virtuálni tréneri majú prehľad o najnovšom recenzovanom výskume fitness a zdravia a začleňujú poznatky do pravidelných tréningov. Po stretnutí s trénerom absolvujete individuálny, samoriadený a týždenný osobný tréning.

Ako väčšina virtuálnych tréningových programov, ani tu nie je stanovený harmonogram a máte možnosť cvičiť kedy chcete a kde chcete. Ak uprednostňujete cvičenie so skupinou – ako to vidíte vo videách o cvičení – môžete cvičiť naživo so svojou priradenou skupinou, alebo počkať, prípadne sledovať záznam neskôr. 15-minútová konzultácia je bezplatná a počas stretnutia môžete zistiť, či je program pre vás vhodný, a klásť otázky. Keď budete pripravení, pred ponorením do hlavy vás čakajú následné hodnotenia a úvodné školenia.

Perfektné cvičenie

  Virtuálny tréning Perfect Workout so ženou, ktorá cvičí nohy na stroji.

The Perfect Workout, navrhnutý tak, aby vám pomohol dostať sa do formy a udržať si ju v menších reláciách, vyžaduje dva tréningy týždenne, pričom každé cvičenie trvá iba 20 minút. Program využíva pomalý silový tréning, aby vaše telo bolo fit a silné. Ak chcete začať, musíte si zarezervovať čas cvičenia, ktorý môžete urobiť v štúdiu spoločnosti alebo virtuálne online. Existujú štúdiá umiestnené na rôznych miestach po celej krajine, ale budete potrebné skontrolovať online aby ste zistili, či je nejaký vo vašej oblasti.

Pre vaše cvičenia budete spárovaný s certifikovaným osobným trénerom a oni s vami budú pracovať jeden na jedného, ​​aby vaše cvičenie dokončili. Samozrejme, že to nefunguje ako väčšina iných služieb, musíte si zarezervovať reláciu vopred – v skutočnosti to nie je váš čas.

iBodyFit

  Žena pracujúca s trénerom počas virtuálneho tréningového programu iBodyFit.

Tento online program s výstižným názvom Franklin's iBodyFit ponúka na výber niekoľko plánov, ako napríklad plán na spaľovanie tukov, plán balíkov a ďalšie. Po výbere požadovaného plánu a registrácii získate prístup k množstvu virtuálneho obsahu. Získate denné tréningy prispôsobené vášmu plánu, osobný tréningový kalendár, plány chudnutia alebo diéty a prístup k certifikovanému osobnému trénerovi. Váš pridelený tréner vám bude odpovedať na otázky a poskytnúť podporu, keď budete chcieť, a môžete sa s ním skontaktovať tak často, ako potrebujete.

Môžete tiež získať prístup k tematickej cvičebnej knižnici s podrobnými vysvetleniami všetkých cvičení, takže sa nikdy nebudete pýtať, ako niečo urobiť, aj keď ste nováčik. Stačí sa zaregistrovať, zaplatiť za plán, ktorý chcete, a ísť – je to také jednoduché.

Komentáre